« Предыдущая статья

Популярные статьи

Исходя из врачебной практики, большая часть операций кесарева сечения является незапланированной, ср...
Конечно на первых двух неделях женщина не особо заметит рост матки. Начиная с 4 недели беременности ...
Кольца изготавливают из различных материалов. Их надевают на ствол пениса, за яичками. Перед использ...
Каждый родитель ждет когда у его малыша прорежутся первый зубки. Мама и папа часто запоминают эту да...
Беременность для каждой женщины является очень ответственным периодом, ведь от нее зависит будущее з...
Естественно, установить, сколько малышей в животике у будущей мамы, можно уже на 5-6-й неделе береме...
Сегодня многие современный будущие мамы еще во время беременности заботятся о том, чтобы не появилис...
ПОЗА «СЗАДИ». В позе сзади (партнерша сидит на партнере или стоит спиной к нему) женщина открывает в...
Часто будущим мамам снится их еще не родившийся малыш, и очень часто сцены из сна — довольно реальны...
В том случае, когда девушка не уверенна в беременности, то для начала можно проверить беременность в...

Беременность и работа на участке (часть 1)

Читайте также:

Дата: 18 Январь 2010

К сожалению, работа на огороде или в саду требует от человека достаточной физической силы и выдержки, потому что затягивается на несколько часов. А можно ли беременным постоянно наклоняться, копать, садить? Любая физическая нагрузка должна быть в меру рассчитана и не вредить женщине.

Если у женщины еще относительно небольшой срок, то можно делать маленькие грядки, но при этом старайтесь, чтобы нагрузка приходилась на две ноги, а не только на одну.

Тренеруйте мышцы и "выращивайте" витамины для здоровья! Тренеруйте мышцы и «выращивайте» витамины для здоровья!

Также на ранних сроках беременности полезно укреплять мышцы спины, а для этого можно заняться обработкой овощных растений, а именно подвязыванием. Если у женщины уже относительно большой срок беременности, то можно использовать маленькую скамейку или табуретку.

Подобные нагрузки в виде приседаний будут тренировкой мышц промежности и внутренней части бедер. Потом прогуляйтесь вдоль грядок с небольшой леечкой — укрепите руки.

Не следует долго сидеть на корточках или на скамеечке. Это может способствовать затеканию ног.

Поделиться


WordPress: 24.13MB | MySQL:27 | 0,244sec