Рубрики
Мы в соц. сетях
Беременность и роды
Детское питание
Для мамы
Здоровье ребенка
Полезные материалы
Психология малыша
Развитие ребенка
Секс
Семейный досуг
Для папы
Худеем после родов правильно: правильное питание
Большинство страстно пытающихся моментально похудеть новоиспеченных мам совершают распространенную ошибку, садясь на диету сразу же после родов. Почему же нельзя так поступать? Прежде всего, по мнению специалистов, диета после родов не принесет ожидаемого результата, будучи абсолютно бесполезной в послеродовом периоде. Кроме того, любой кормящей маме необходимо полноценное здоровое питание.
Худеем после родов правильно: кормление грудью
По мнению современных диетологов, кормящие грудью мамы намного результативней худеют после родов, возвращаясь к привычным формам. Такое утверждение объясняется тем, что грудное вскармливание малыша способствует более интенсивным и быстрым сокращениям матки, возвращая ее в дородовое состояние. При этом многие женщины, наоборот, во время кормления грудью не только не сбрасывают, а еще набирают лишние килограммы.
Худеем после родов правильно: детский режим дня
Большинство мам после родов стараются как можно быстрее обрести дородовую форму и вес, но только некоторые из них действительно худеют правильно. Так, одной из распространенных ошибок худеющих мам является неправильный режим дня и соответственно нерациональное питание. Обычно, молодые мамочки, занимаясь весь день малышом, забывают о себе, а когда под вечер карапуз заснет, начинают ощущать чувство голода и «сметают» все на своем пути.
Забота о коже малыша
Психологи утверждают, что ежедневные процедуры по уходу за кожей малыша несут не только свое прямое предназначение, но и помогают сформировать и укрепить эмоциональную связь между мамой и ребеночком. Так, во время подобных ежедневных ритуалов каждой маме рекомендуется больше улыбаться и общаться с малышом, ведь ему передаются все ваши эмоции и настроение.
