Популярные статьи

Исходя из врачебной практики, большая часть операций кесарева сечения является незапланированной, ср...
Конечно на первых двух неделях женщина не особо заметит рост матки. Начиная с 4 недели беременности ...
Кольца изготавливают из различных материалов. Их надевают на ствол пениса, за яичками. Перед использ...
Каждый родитель ждет когда у его малыша прорежутся первый зубки. Мама и папа часто запоминают эту да...
Беременность для каждой женщины является очень ответственным периодом, ведь от нее зависит будущее з...
Естественно, установить, сколько малышей в животике у будущей мамы, можно уже на 5-6-й неделе береме...
Сегодня многие современный будущие мамы еще во время беременности заботятся о том, чтобы не появилис...
ПОЗА «СЗАДИ». В позе сзади (партнерша сидит на партнере или стоит спиной к нему) женщина открывает в...
Часто будущим мамам снится их еще не родившийся малыш, и очень часто сцены из сна — довольно реальны...
В том случае, когда девушка не уверенна в беременности, то для начала можно проверить беременность в...

Гимнастика для восстановления сексуального здоровья после родов

Читайте также:

Дата: 14 Сентябрь 2010

Сразу после родов влагалище женщины болезненно воспринимает сексуальные контакты. Влагалище растянуто и уже нет тех ощущений, что были до родов. Для того, чтобы восстановить былой тонус влагалища женщинам нужно делать специальную гимнастику. Это достаточно полезно после родов.

«Выполняйте упражнения для восстановления тонуса мышц»Выполняйте упражнения для восстановления тонуса мышц

Итак, чтобы вернуть женщине былые ощущения, необходимо потрудится над единой мышцей промежности, которая имеет форму восьмерки и охватывает вход во влагалище и задний проход. Для начала необходимо медленно втягивать в себя задний проход, стараясь, чтобы при этом сокращалась и мышца, окружающая влагалище. Такое движение подобно сокращению мышцы при сознательном прекращении мочеиспускания.

«После родов отношения мужчины и женщины могут изменится»После родов отношения мужчины и женщины могут изменится

Сначала упражнения для влагалища следует делать с частотой 1 раз в секунду по 30 раз каждый час в течение. Это упражнение можно делать в любом положении. Также можно представить себе, что мышца как бы втягивает в себя что-то. Женщина может делать любое упражнение, которое поможет ей и главное не стеснятся этого.

«Женщина после родов должна заботится о своем сексуальном здоровье»Женщина после родов должна заботится о своем сексуальном здоровье

Поделиться


WordPress: 24.21MB | MySQL:27 | 0,241sec