Следующая статья »

Популярные статьи

Исходя из врачебной практики, большая часть операций кесарева сечения является незапланированной, ср...
Конечно на первых двух неделях женщина не особо заметит рост матки. Начиная с 4 недели беременности ...
Кольца изготавливают из различных материалов. Их надевают на ствол пениса, за яичками. Перед использ...
Каждый родитель ждет когда у его малыша прорежутся первый зубки. Мама и папа часто запоминают эту да...
Естественно, установить, сколько малышей в животике у будущей мамы, можно уже на 5-6-й неделе береме...
Беременность для каждой женщины является очень ответственным периодом, ведь от нее зависит будущее з...
Сегодня многие современный будущие мамы еще во время беременности заботятся о том, чтобы не появилис...
ПОЗА «СЗАДИ». В позе сзади (партнерша сидит на партнере или стоит спиной к нему) женщина открывает в...
Часто будущим мамам снится их еще не родившийся малыш, и очень часто сцены из сна — довольно реальны...
В том случае, когда девушка не уверенна в беременности, то для начала можно проверить беременность в...

Как не переедать?

Читайте также:

Дата: 14 Ноябрь 2013

Переедание – это одна из основных проблем в борьбе за стройную фигуру. Иногда женщины просто не замечают, что они передают. Например, каждая из нас, готовя блюдо, не раз его пробует, и за время готовки может даже съесть свою норму. На сайте kobalt.com.ua/catalog/55/ вы можете приобрести современный накамерный свет. Мы предлагаем качественную технику для фото- и видеосъемки по актуальной цене.

Но потом мы все равно садимся есть со всеми, ведь нам кажется, что до этого мы ничего не ели! Поэтому бороться, в первую очередь, нужно не со своим аппетитом, а с привычками.

Вот несколько советов по борьбе с перееданием:

  1. Используйте маленькие тарелочки.
  2. Готовьте столько, чтобы каждому члену семьи хватило на порцию без добавки.
  3. Главное для вас – это режим дня! ешьте по часам, с утра старайтесь есть самую калорийную пищу, а вечером – самую легкую.
  4. Забудьте о вредных перекусах! Вместо конфет и печенья берите с собой на работу яблоки и сухофрукты.
  5. Когда готовите, не пробуйте блюдо слишком часто. Сняв пробу всего два-три раза по чуть-чуть, вы поймете, нужно ли еще что-то добавлять. Когда садитесь есть все вместе – насыпайте себе меньше, потому что вы уже успели съесть часть обеда, пока готовили.
  6. Если вы сыты, не ешьте «за компанию» и ради «вежливости».
  7. Не наедайтесь на ночь!
  8. Не делайте еду помощником в борьбе с жизненными трудностями!

 

Поделиться


WordPress: 24.27MB | MySQL:29 | 0,240sec