« Предыдущая статья
Следующая статья »

Популярные статьи

Исходя из врачебной практики, большая часть операций кесарева сечения является незапланированной, ср...
Конечно на первых двух неделях женщина не особо заметит рост матки. Начиная с 4 недели беременности ...
Кольца изготавливают из различных материалов. Их надевают на ствол пениса, за яичками. Перед использ...
Каждый родитель ждет когда у его малыша прорежутся первый зубки. Мама и папа часто запоминают эту да...
Беременность для каждой женщины является очень ответственным периодом, ведь от нее зависит будущее з...
Естественно, установить, сколько малышей в животике у будущей мамы, можно уже на 5-6-й неделе береме...
Сегодня многие современный будущие мамы еще во время беременности заботятся о том, чтобы не появилис...
ПОЗА «СЗАДИ». В позе сзади (партнерша сидит на партнере или стоит спиной к нему) женщина открывает в...
Часто будущим мамам снится их еще не родившийся малыш, и очень часто сцены из сна — довольно реальны...
В том случае, когда девушка не уверенна в беременности, то для начала можно проверить беременность в...

Кормление грудью после родов

Читайте также:

Дата: 13 Сентябрь 2010

В течении всех 9 месяцев беременности женщина набирает вес. Далее ей необходимо сбросить этот вес и без опасности для вашей фигуры и здоровья. Теоретически кормящей матери требуется 500 — 600 дополнительных калорий в день для того, чтобы обеспечить нормальное питание своему малышу и себе самой. Конечно для каждой женщины могут быть свои показатели, потому как эти цифры усредненные. Если ваш вес до и во время беременности был ниже нормы, вам может потребоваться больше калорий. В том случае если выше нормы — меньше, так как постепенно будет использоваться избыточный жир.

Следите за весом после родов Следите за весом после родов

Исследования показали, что во время лактации эффективность обмена веществ повышается. так что рекомендованное для кормящих женщин количество калорий может оказаться завышенным. Если женщина хочет снизить вес во время кормления ребенка, то надо найти оптимальное для женщины количество калорий.

В основном кормящим мама рекомендуется потреблять по крайней мере 2000 калорий в день. Питание должно быть обязательно сбалансированным по составу пищи. При меньшей калорийности пищи большинство кормящих женщин не получают достаточно калорий, чтобы обеспечить здоровье и хорошее самочувствие.

Поделиться


WordPress: 24.14MB | MySQL:27 | 0,222sec