Рубрики
Мы в соц. сетях
Беременность и роды
Большинство новоиспеченных мам сталкиваются с проблемой появления растяжек и это нередко становится ... 
Почему-то начало беременности у большинства девушек ассоциируется с регулярным посещением женской ко... 
Если вы до сих пор не определились в том, хотите ли вы рожать в присутствии мужа, то перечисленные н... Детское питание
Правильное питание является залогом крепкого иммунитета и безукоризненного здоровья. Некоторые мамы,... 
По поводу завтрака диетологи до сих пор не могут прийти к общему мнению каким именно он должен быть ... 
Каждый человек не зависимо от возраста нуждается в питании, содержащем кисломолочные продукты, овощи... Для мамы
Новогодние праздники заканчиваются и оставляют после себя не только красочные воспоминания. Из-за мн... 
До родов большинство девушек уже прибегали к определенным видам диет, которые помогали либо избавить... 
С моментом появления на свет малыша каждая мама параллельно безмерному ощущению счастья и радости ис... Нарушение минерального обмена у будущей мамы: калий (часть 2)
Во время беременности у будущей мамы повышается потребность в микроэлементах, поэтому рассмотрим к чему приводит дефицит одного из них — калия.
Так, нехватка калия проявляется прежде всего в быстрой мышечной утомляемости и возникновении судорог, запорах, отечности (задержке в организме солей и жидкости), пониженным артериальным давлением, тахикардией (учащенном сердцебиении), повышении уровня холестерина в крови, жажде и сухости во рту.
Калий есть в разных количествах во всех продуктах питания, но, например, в дыне его намного больше
Кроме того, дефицит калия приводит и к депрессии, раздражительности, подавленному настроению, сухости кожи и возникновении угревой сыпи.
Поэтому будущим мамам следует обратить внимание на продукты с высоким содержанием калия, поскольку в принципе он есть почти везде, но в более-менее меньших количествах. Самое высокое содержание калия отмечено в кураге, дыне, бананах, бобах, картофеле, брокколи, говяжьей печени и молоке.