« Предыдущая статья
Следующая статья »

Популярные статьи

Исходя из врачебной практики, большая часть операций кесарева сечения является незапланированной, ср...
Конечно на первых двух неделях женщина не особо заметит рост матки. Начиная с 4 недели беременности ...
Кольца изготавливают из различных материалов. Их надевают на ствол пениса, за яичками. Перед использ...
Каждый родитель ждет когда у его малыша прорежутся первый зубки. Мама и папа часто запоминают эту да...
Беременность для каждой женщины является очень ответственным периодом, ведь от нее зависит будущее з...
Естественно, установить, сколько малышей в животике у будущей мамы, можно уже на 5-6-й неделе береме...
Сегодня многие современный будущие мамы еще во время беременности заботятся о том, чтобы не появилис...
ПОЗА «СЗАДИ». В позе сзади (партнерша сидит на партнере или стоит спиной к нему) женщина открывает в...
Часто будущим мамам снится их еще не родившийся малыш, и очень часто сцены из сна — довольно реальны...
В том случае, когда девушка не уверенна в беременности, то для начала можно проверить беременность в...

Питание будущей мамы

Читайте также:

Дата: 8 Ноябрь 2013

Беременность – это один из самых важных периодов в жизни женщины. От вашего образа жизни, питания, настроения зависит будущее вашего малыша, его здоровье. Врачи советуют начинать беспокоится обо всех этих факторах еще на этапе планирования беременности, и обратить особое внимание на свой рацион.

Среди будущих мам бытует мнение, что в «интересном положении» нужно есть и за себя, и за малыша, однако, это является заблуждением. Мало того, переедание может нанести вред как матери, так и ее еще нерожденному ребенку.

В еде нужно соблюдать умеренность, стараться употреблять больше свежих продуктов, есть фрукты, овощи, ягоды. Лучше всего питаться по сезону – так будет лучше и для вас, и для крошки. Помните, что стоит ограничить употребление пищи, которая может вызвать аллергию – шоколад, цитрусовые, орехи.

Вообще, идеальная схема рациона беременной ежедневно должна быть в таких пропорциях:

-              Белки – 110-120 грамм (яйца, творог, кисломолочные продукты, мясо, рыба).

-              Жиры – не более 80 грамм, причем 25 грамм из них – это жиры растительного происхождения.

-              Углеводы – 370-420 грамм в сутки.

Узнать все про выплаты по беременности и родам вы можете на нашем портале. У нас вы найдете информацию о том, когда будут начисляться деньги, в каком количестве и главное, о законе, на основании которого происходят выплаты.

Поделиться


WordPress: 24.21MB | MySQL:29 | 0,237sec