« Предыдущая статья

Популярные статьи

Исходя из врачебной практики, большая часть операций кесарева сечения является незапланированной, ср...
Конечно на первых двух неделях женщина не особо заметит рост матки. Начиная с 4 недели беременности ...
Кольца изготавливают из различных материалов. Их надевают на ствол пениса, за яичками. Перед использ...
Каждый родитель ждет когда у его малыша прорежутся первый зубки. Мама и папа часто запоминают эту да...
Беременность для каждой женщины является очень ответственным периодом, ведь от нее зависит будущее з...
Естественно, установить, сколько малышей в животике у будущей мамы, можно уже на 5-6-й неделе береме...
Сегодня многие современный будущие мамы еще во время беременности заботятся о том, чтобы не появилис...
ПОЗА «СЗАДИ». В позе сзади (партнерша сидит на партнере или стоит спиной к нему) женщина открывает в...
Часто будущим мамам снится их еще не родившийся малыш, и очень часто сцены из сна — довольно реальны...
В том случае, когда девушка не уверенна в беременности, то для начала можно проверить беременность в...

Питание для беременных

Читайте также:

Дата: 9 Ноябрь 2011

Питание для беременныхМы неоднократно писали о том, что правильное и сбалансированное питание является одним из первых пунктиков для будущей мамы. Так как эта тема относиться к разряду неисчерпаемых, мы решили повторить основные правила здорового питания во время беременности. Итак, BabyLife предлагает вам еще разок повторить пройденный материал.

Полноценное питание необходимо не только для нормального функционирования организма женщины во время беременности, а и для того, чтобы из зародыша смог сформироваться полноценный плод. Именно поэтому в меню беременной женщины должны входить и белки, и жиры, и углеводы. Кроме этого, еда, составляющая ежедневный рацион должна быть богатой на содержание таких веществ как фолиевая кислота, железо и кальций. Также должен присутствовать и витаминный фон — к обязательным относятся витамины А, В, С и Е.

Одной из наиболее распространенных ошибок среди будущих мам является мнение о том, что находясь в положении, нужно кушать за двоих. На самом же деле это не так. Суточные приемы пищи не должны содержать больше 3200 Ккал, то есть, говоря проще, порции должны стать на 30% больше, чем были ранее до беременности.

Многие рожавшие девушки не понаслышке знают, что гастрономическим пристрастиям беременных барышень порой нет предела. Кому-то хочется банальных солененьких огурчиков, а кто-то не может отказаться от супчиков быстрого приготовления. Будущие мамы, находясь в стрессовом состоянии из-за еще не сформировавшихся кулинарных предпочтений, пытаются успокоить себя тем, что начинают кушать все подряд. В такие моменты нужно прежде всего думать о малыше, о его здоровье и тогда уж точно гамбургер или лапша быстрого приготовления в горло не полезут.

Неправильное питание с большим содержанием соли зачастую становиться причиной появления отеков. К таким же последствиям может привести копченая и острая пища. Подобного рода продукты на долго задерживают в организме жидкость, что и приводит к образованию отеков.

Кроме того, что находясь в положении, женщина должна правильно сбалансировано питаться, для поддержания здоровья ей необходимы и дополнительные добавки в виде витаминов, перед приемом которых нужно обязательно консультироваться в врачом.

Беременность требует не только правильного питания, частого пребывания на свежем воздухе и слежания за состоянием своего здоровья, она также нуждается в качественной одежде, не вызывающей аллергическую реакцию. Комсомольский трикотаж станет идеальным выбором для пошива одежды будущей маме.

Поделиться


WordPress: 24.2MB | MySQL:27 | 0,241sec