Популярные статьи

Исходя из врачебной практики, большая часть операций кесарева сечения является незапланированной, ср...
Конечно на первых двух неделях женщина не особо заметит рост матки. Начиная с 4 недели беременности ...
Кольца изготавливают из различных материалов. Их надевают на ствол пениса, за яичками. Перед использ...
Каждый родитель ждет когда у его малыша прорежутся первый зубки. Мама и папа часто запоминают эту да...
Беременность для каждой женщины является очень ответственным периодом, ведь от нее зависит будущее з...
Естественно, установить, сколько малышей в животике у будущей мамы, можно уже на 5-6-й неделе береме...
Сегодня многие современный будущие мамы еще во время беременности заботятся о том, чтобы не появилис...
ПОЗА «СЗАДИ». В позе сзади (партнерша сидит на партнере или стоит спиной к нему) женщина открывает в...
Часто будущим мамам снится их еще не родившийся малыш, и очень часто сцены из сна — довольно реальны...
В том случае, когда девушка не уверенна в беременности, то для начала можно проверить беременность в...

Почему беременные женщины плохо спят по ночам?

Читайте также:

Дата: 26 Август 2010

Каждая мама знает, что полноценный ночной очень сон важен в период беременности. Так как нагрузки увеличиваются, то мама нуждается в восстановлении энергетических ресурсов. Самое оптимальное время для сна – с 11 часов вечера до 7 часов утра. Нехватка сна и бессонница плохо сказывается на нервной системе. Беременная женщина становится более раздражительной, быстро устает и у нее может снизится иммунитет.

[Многим беременным женщинам знакомы мигрени и головная боль напряжения в первых двух триместрах Многим беременным женщинам знакомы мигрени и головная боль напряжения в первых двух триместрах.

Причины нарушения сна бывают разные. Это зависит от срока беременности. В первый триместр, как правило, проблемы со сном бывают редко – этот период характеризуется повышенной сонливостью. Виной тому происходящие в организме гормональные изменения – повышение уровня прогестерона, которое проявляется подавленностью, раздражительностью и сонливостью. Беременным в это время часто хочется спать днем.

Во втором триместре основной проблемой становятся, как ни странно, слишком насыщенные эмоциями сновидения, иногда тревожные. Женщину беспокоят мысли, связанные с грядущими изменениями. В этот период она чувствует движения малыша и переживает, хорошо ли ему, всего ли хватает. Поводом для переживаний также может стать посещение врача, результат анализов или услышанный рассказ о сложных родах. Это тоже в результате влияет на сон беременной женщины.

Выбирайте правильную позу для сна - на боку Выбирайте правильную позу для сна — на боку

С дальнейшим течением беременности в нарушении сна начинают преобладать физиологические причины. Увеличившаяся матка давит на легкие, становится трудно дышать, и на мочевой пузырь, приходится чаще просыпаться, чтобы сходить в туалет. Могут беспокоить боли в спине и пояснице, судороги в икроножных мышцах.

Поделиться


WordPress: 24.15MB | MySQL:27 | 0,254sec