Следующая статья »

Популярные статьи

Исходя из врачебной практики, большая часть операций кесарева сечения является незапланированной, ср...
Конечно на первых двух неделях женщина не особо заметит рост матки. Начиная с 4 недели беременности ...
Кольца изготавливают из различных материалов. Их надевают на ствол пениса, за яичками. Перед использ...
Каждый родитель ждет когда у его малыша прорежутся первый зубки. Мама и папа часто запоминают эту да...
Беременность для каждой женщины является очень ответственным периодом, ведь от нее зависит будущее з...
Естественно, установить, сколько малышей в животике у будущей мамы, можно уже на 5-6-й неделе береме...
Сегодня многие современный будущие мамы еще во время беременности заботятся о том, чтобы не появилис...
ПОЗА «СЗАДИ». В позе сзади (партнерша сидит на партнере или стоит спиной к нему) женщина открывает в...
Часто будущим мамам снится их еще не родившийся малыш, и очень часто сцены из сна — довольно реальны...
В том случае, когда девушка не уверенна в беременности, то для начала можно проверить беременность в...

Продукты для зрения

Читайте также:

Дата: 10 Ноябрь 2011

Продукты для зренияКаждый человек не зависимо от возраста нуждается в питании, содержащем кисломолочные продукты, овощи, фрукты, мясо, рыбу и ягоды. Такой рацион позволяет обеспечивать все условия для полноценного развития и поддержания иммунитета, поэтому меню для детей должно быть максимально разнообразным. BabyLife предлагает вам ознакомиться со списком полезных для зрения продуктов, ведь о глазах ребенка нужно заботиться с самого рождения.

Морковь

О пользе этого овоща мы наслышаны с самого детства. Теперь пришло время рассказать своему чаду о полезных свойствах моркови. Насыщенная огромным количеством полезных веществ, она не только препятствует снижению уровня зрения, а и помогает в борьбе с катарактой. Этот овощ можно добавлять в различные блюда в вареном или жареном виде. Также наслаждаться ее витаминным букетом можно в сыром виде, к примеру, сделать салат из тертой моркови и яблока.

Куриные яйца

Лютеин — это очень полезный пигмент для зрения, который содержится в яичном желтке. В целом же, куриные яйца содержат жиры, белки, углеводы, достаточное количество микроэлементов, а также 12 основных витаминов.

Болгарский перец, брокколи, брюссельская капуста

Все эти овощи являются кладезем витамина С и тем самым помогают нормальному развитию детских глаз. Включая в ежедневный рацион ребенка хотя бы один из этих овощей, вы сможете обеспечить правильное функционирование и развитие глазных хрусталиков, которые отвечают за зрение. Кроме этого, содержащиеся в овощах полезные вещества, защищают глазные клетки от свободных радикалов. Именно поэтому следует как можно чаще включать в меню ребенка перец, брокколи и брюссельскую капусту в любом виде.

Фрукты

Киви, апельсины, грейпфруты и абрикосы, к счастью, любят дети. Высокое содержание витамина С во фруктах полезно тем, что при регулярном их употреблении из детского организма выводятся свободные радикалы, которые негативно влияют на зрение. Чаще балуйте своих деток фруктами, а в холодное время года заменяйте свежие абрикосы на курагу.

Рыба

Филе лосося или сардины должно появляться в меню вашего ребенка хотя бы раз в неделю. Омега-3 жирные кислоты, которые, кстати, содержаться только в этих двух видах рыбы, оказывают положительно влияние на зрение. Детский организм лучше всего усвоит рыбу в вареном или пропаренном виде.

Поделиться


WordPress: 24.2MB | MySQL:27 | 0,219sec