Гармоничная беременность: 7 правил

Чтобы на протяжении девяти самых главных месяцев вашей жизни ваше настроение не подвергалось резким перепадам настроений, а постоянно меняющееся тело оставалось в полной гармонии с душой, отнеситесь серьезно к этим семи правилам и наслаждайтесь беременностью!

1.Живите полной жизнью и по возможности сделайте ее активной. Если ваша работа вам доставляет радость, то не стоит торопиться с уходом в декрет. Чаще ходите в кино, на выставки, в театры, играйте с детьми, дарите им подарки — раскраски для девочек и машинки для мальчтиков! Одним словом весело проводите время с друзьями и с любимым человеком!

2.Искоренив все вредные привычки, всерьез займитесь своим здоровьем. Занятия спортом подтянут ваше тело, сделают его более выносливым и упругим. Во время беременности при условии разрешения врача, можно заниматься йогой, плаванием, танцами и пилатесом.

3.Перейдите на здоровое питание и наконец-то откажитесь от запретных вкусняшек из макдональдса и другого фастфуда. Вы будете удивлены, но полезные продукты могут быть и вкусными!

4.Не переутомляйте себя работой. Если вы чувствуете, что работа становиться вам в тягость, то немедленно выключайте компьютер и отправляйтесь за положительными эмоциями. Походы по магазинам или встреча с подружками в кафешке улучшат ваше самочувствие и зарядят вас позитивом на весь оставшийся день. По возможности чаще балуйте себя!

5.Балуя себя любимую за такой непосильный труд как беременность, не забывайте и о будущем малыше — потихоньку, без особого ущерба, кошельку начинайте покупать для него распашоночки, погремушечки и другие забавные вещички. Такие ранние покупки помогут избежать крупной траты денег после родов, а также обеспечат вам позитивный настрой.

6.Не забывайте о том, как сейчас важен для вас свежий воздух. Если не получается часто выезжать в лес на пикник с мужем и друзьями, то на прогулку в парк можно отправиться и самой, тем более, что одной вы в любом случае не будете — с вами и всегда всегда будет ваш малыш.

7.Не мучайте себя пустыми переживаниями о родах. Настраивайте себя только на хорошее, тем более, что по-другому и быть не может!